Kost och träning

Vad är proteinpulver egentligen? Proteinpulver kan i korta drag beskrivas som ett kosttillskott rikt på protein, med avsikt att bidra till muskelväxt för fy...

Vad är skillnaden mellan en proteinbar och en energibar? Skillnaden mellan en proteinbar och en energibar kan i korta drag förklaras såhär: En proteinbar är...

Träningsprogram för längdskidor I samarbete med Kristine och Simen från Team stronger, ger Maxim dig ett träningsprogram för längdskidor. De är båda idrotts...

Proteinpulver eller protein shake – Vad ska jag välja? Med så många olika produkter att välja mellan så är det lätt att bli förvirrad. I denna artikel ska v...

Whey protein i kosttillskott Idag är utbudet stort av olika kosttillskott, med olika namn och påståenden kring sig. Det kan därför vara svårt att veta vad s...

Tillsammans med Alpina landslagsåkerskan Charlotta Säfvenberg ger vi dig en introduktion till effektiv styrketräning för skidåkning. Charlotta tipsar om ett ...