• Produkter för all form av träning!
  • Gratis frakt över 400kr
  • Säker betalning med Klarna

3 december 2018

Frukost innan träning

Det är mycket viktigt att få i sig nog med näring innan träningen, speciellt på morgonen – då kroppen behöver påfyllning efter en god natts sömn. Vi har samlat 4 stycken nyttiga och enkla recept på frukost innan träning, som ger en väldigt bra start på dagen och träningen.

Kolla in goda recept såsom havregrynsgröt med Salty Caramel Proteinbar, smoothie och proteinvåfflor.

 

Proteinrik havregrynsgröt toppas med Maxim Salty Caramel Bar

Proteinrik havregrynsgröt
Proteinrik havregrynsgröt

Ingredienser:

  • 1 dl lättkokt havregryn
  • 2 dl vatten
  • 1 äggvita
  • 1 tsk kanel
  • 1 msk sukrin gold

Topping

  • 50g yoghurt med vanilj- eller karamellsmak
  • 1 näve frysta hallon
  • Maxim Salty Caramel Bar

Gör såhär:

  1. Blanda havregryn och vatten i en kastrull på medel värme. Rör under uppvärmning. Tillsätt mer vatten allt eftersom gröten blir tjockare. Låt gröten koka i ca. tre minuter innan du tillsätter äggvita, kanel och sukrin. Rör om och låt det koka i några minuter.
  2. Toppa gröten med yoghurt, hallon och Maxim Salty Caramel Bar.

En proteinrik frukost med en himmelsk smak!

Röd och frisk smoothie toppad med Maxim Juicy Coconut Bar

Röd och frisk smoothie toppad med Maxim Juicy Coconut Bar
Röd och frisk smoothie toppad med Maxim Juicy Coconut Bar

Ingredienser:

  • 200 g frysta jordgubbar
  • 200 g frysta hallon
  • 1 fryst banan
  • 1 scoop maxim proteinpulver med jordgubbssmask
  • 1 dl yoghurt med vaniljsmak

Topping

Gör såhär:

  1. Mixa allt i en blender.
  2. Tillsätt vatten efter konsistens.
  3. Häll smoothien i en skål lägg på toppingen.

Detta är en frisk och god smoothie som ger massa energi. Toppa med proteinbar för extra protein boost!

Proteinrika våfflor med hallon

Proteinrika våfflor med hallon
Proteinrika våfflor med hallon

 

Detta är en näringsrik frukost som kommer till att falla de flesta i smaken. Toppa våfflorna med banan och Maxim Raspberry Bar. Den kombinationen måste bara testas!

Ingredienser:

  • 100 g yoghurt med vaniljsmak
  • 30 g havregryn
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 ägg
  • 1 scoop proteinpulver med vaniljsmak
  • 1 näve frysta hallon

Gör såhär:

  1. Blanda alla ingredienser i en skål och mixa med en stavmixer. Tillsätt 1-2 msk vatten till passande konsistens.
  2. Smöra våffeljärnet med lite smör innan du häller på röran.

Ägg, bacon och bönor

Ägg, bacon och bönor
Ägg, bacon och bönor

 

Detta är en traditionell frukost som är väldigt bra för de som önskar att äta mindre kolhydrater till frukost innan träning.

Ingredienser:

  • Kalkonbacon
  • Ägg
  • Tomatbönor
  • champinjon
  • Tomater
  • Gurka

Gör såhär:

  1. Häll 2 msk olivolja i stekpannan och ställ på medel värme.
  2. Varm upp tomatbönorna på medel värme i en kastrull. Låt småkoka i 5 minuter.
  3. Stek kalkonbacon, champinjon och tomater först. Salta och peppra på champinjonen för extra god smak.
  4. Stek äggen
  5. Servera allt på en tallrik!

Oppskrift av @Sunnkostnorge

Relaterade Blogginlägg

Tack för din anmälan!

MISSA INGA ERBJUDANDEN!
Förtur till erbjudanden och 15% rabatt - anmäl dig till nyhetsbrevet!